Cosa fare dopo una sbornia
Invece di chiederci perché abbiamo bevuto così tanto vediamo cosa fare
Ci sentiamo come il cumulo di materiale organico sul fondo della
gabbia del nostro pappagallino, è non è una bella sensazione. Ci ripromettiamo
per l'ennesima volta di non bere mai più e poi riprendiamo a dormire.
Non te lo dobbiamo certamente dire noi che era meglio evitare quelle ultime tre
birre, e forse anche qualche cocktail che le hanno precedute; ma ora vediamo qualche
consiglio su come gestire il mal di testa del dopo sbornia o sbronza.
1 regola Prima di metterti a letto dopo una notte di bevute mangia del toast
con miele e accompagnalo con un bicchiere d'acqua. Il miele è carico di fruttosio che
aiuta a metabolizzare l'alcol nel sangue, l'acqua serve a combattere la disidratazione che
poi fa insorgere il mal di testa, quindi bevi tutta l'acqua che puoi.
2 regola Mangia banane a colazione, siccome l'alcool abbassa i livelli
di serotonina, una sostanza chimica prodotta dal cervello che favorisce il rilassamento,
le banane contengono sostanze nutritive che aiutano a ricaricare la serotonina dopo un ubriacatura.
3 regola Il mattino dopo, prendiamo un antidolorifico. Non serve a
nulla prenderne uno prima di andare a letto sperando di prevenire il mal di testa,
l'aspirina, l'acetaminofene e gli altri antidolorifici sono studiati per combattere il
dolore quando insorge, come il classico mal di testa dopo che ci siamo ubriacati.
4 regola La prossima volta evitiamo gli ultimi 2 drink , così eviteremo
di ubriacarci.
