Dieta per la diarrea
La diarrea si ha quando si emettono feci liquidi abbastanza frequentemente, essa può essere dovuta a varie
cause, come ad un'infezione parassitaria, a causa di veleni, farmaci, infezioni virali, malassorbimento
intestinale e così via. La prima cosa da fare è stare a riposo distesi o comunque comodi in un
ambiente abbastanza caldo, se la diarrea è acuta per i primi 2 giorni assumere dell'acqua con del
succo di agrumi, acqua di cottura di riso e del thè, avendo cura di non mettere troppo zucchero nelle
bevande, va bene anche il miele.
Nelle forme particolarmente acute è risultato molto efficace il latte di mandorle diluito in acqua
tiepida, Man mano che la situazione migliora l'alimentazione può tornare gradualmente alla
normalità, stando particolarmente attenti ai grassi, talune volte risulta efficace una dietà secca, cioè scarsissima di liquidi, un
alimento che sara bene evitare fin quando non ci si è ristabilit pienamente è il latte.
Quando ci si è ristabiliti abbastanza bene possono essere aggiunti alla dietà la verdura e la
frutta, avendo cura di consumare i pasti ad orari regolari e masticando bene.
Discorso diverso invece si deve fare per chi soffre di colite o colon irritabile, in questi casi
di deve evitare di ingerire quegli alimenti che stimolano troppo la peristalsi, considerando che già vi
è un processo infiammatorio a carico del colon, quindi andranno evitate le insalate, i cavoli, i
cetrioli, le barbabietole, le carote, le rape, i ravanelli, le cipolle, la frutta, i grassi e le bevande
gassate. Nelle forme più tenaci sara bene consultare un dietologo e fare un opportuno analisi delle
feci per verificare eventuale intolleranze o la presenza di cibi mal digeriti, come
anche la presenza di parassiti intestinali.