Yoga - Far scomparire lo stress
Lo stress, le nevrosi, l'ansia, la depressione, le fobie e le paure colpiscono individui
di ogni genere e grado della nostra società, sono uno dei problemi di salute più diffusi;
nonostante da anni vi sono molti rimedi farmaceutici, questi sembrano non dare gli effetti
sperati in molti casi oppure se danno qualche risultato ci rendono schiavi dei farmaci
perché ci rendono dipendenti da essi allo stesso modo delle droghe (il principio di azione
è lo stesso); lo yoga invece ci aiuta a prevenire e superare questi disturbi in modo
del tutto naturale, aiutandoci a distenderci e a ridurre il nostro carico di tensione.
Per avere degli effetti benefici non necessariamente dobbiamo fare yoga per un'ora
ogni giorno, ma bastano anche 15 minuti fatti bene per sentirci freschi, rilassati e carichi
d'energia. Quando siamo sotto stress la nostra mente si sposta verso la situazione che ci causa
stress, allontanandoci quindi dal normale equilibrio, il respiro diventa corto e superficiale,
causando quindi un minor apporto di ossigeno all'organismo e al cervello, procurandoci
anche trensione muscolare e modificando anche il nostro stato emotivo, portandoci spesso
all'irritabilità e allo stress.
Lo yoga ci riporta al nostro naturale equilibrio dandoci serenità e maggiore lucidità
per affrontare la vita di tutti i giorni, ci aiuta a farci concentrare sul presente
perché pensare troppo al futuro è dannoso, ci provoca solo ansia.