Yoga - Il rilassamento che apporta
Se il nostro corpo e la mente sono sempre sotto pressione a lungo andare la loro
efficienza diminuisce perché non diamo loro modo di rilassarsi e quindi di rigenerarsi
adeguatamente; la nostra vita moderna con il lavoro e spesso anche i nostri svaghi rendono
difficile se non impossibile un adeguato rilassamento, mentre questo è l'unico modo
per rigenerarsi e mantenersi attivi ed efficienti, a volte anche quando riposiamo,
o meglio tentiamo di riposare, questo riposo non è realmente ristoratore e rigenerante perché
le tensioni rimangono.
Un ottimo rimedio a ciò è imparare a rilassarsi, e il completo rilassamento fisico,
mentale e spirituale lo si raggiunge con lo yoga, esso non ci fa consumare le nostre
energie con attacchi di cattivo umore, rabbia, frustrazioni e stress di vario tipo ma
ci preserva le energie per le nostre attività rendendoci anche più lucidi e brillanti oltre
che farci star bene con noi stessi, in poche parole ci da la serenità che tanti
ricercano con metodi quanto mai discutibili se non dannosi, il rilassamento può dirsi completo
quando lo yogi oltre a quello fisico e mentale raggiunge il pieno rilassamento spirituale.
Il rilassamento fisico lo si può raggiungere facilmente con lo yoga,
come la mente governa i muscoli quando si devono contrarre per svolgere qualche azione così
la mente può governali per farli rilassare; anche il rilassamento mentale
con questa disciplina è facile da raggiungere, basta seguire le sue tecniche per avere
la mente tranquilla e serena; il massimo per ogni praticante yoga è il
rilassamento spirituale, esso ci permette di rimuovere ogni preoccupazione e
tensione, questo si verifica quando ci stacchiamo dal concetto di corpo-mente e ci
separiamo dalla consapevolezza del nostro Io, dobbiamo arrivare ad identificarci con
la nostra coscienza interiore che ci da forza, potenza, pace, felicità; da ciò deriva la
massima "Io sono la mia pura coscienza".