Yoga
Asana ed esercizi
Consigli e pratica
Padmasana
Tadasana
Utthanasana
La posizione del
piegamento in avanti
Shalabhasana
La posizione
della locusta
Matsyasana
La posizione
del pesce
Sarvangasana
La posizione
della candela
Paschimottanasana
La posizione
dello stiramento
Trikonasana
La posizione
del triangolo
Virabhadrasana
La posizione
di Virabhadra
Janusirsasana
La posizione
con la testa al ginocchio
Pavanamuktasana
La posizione
embrionale
Vrschikasana
Nauli
Savasana
La posizione
del cadavere
Vrikshasana
La posizione
dell'albero
Bhujangasana
La posizione
del cobra
Dhanurasana
La posizione
dell'arco
Parivartanasana
La posizione
della torsione supina
Halasana
La posizione
dell'aratro
Ushtrasana
La posizione
del cammello
Ardha Matsyendrasana
La posizione
del Dio dei pesci
Chakrasana
La posizione
della ruota
Supta vajrasana
La posizione
supina del diamante
Vajrasana
La posizione
del diamante
Shirshasana
La posizione
capovolta
Uddiyana Bandha
La posizione del controllo
dell'energia che sale
