Che cos'è lo stress
Chi di noi non ha mai sentito dire la parola stress? Ma chi di noi sa veramente il
suo significato? Lo stress è la tensione che si origina dentro di noi come adattamento
in risposta agli eventi e alle pressioni a cui siamo sottoposti, sia dall'ambiente
esterno a noi che dentro di noi. Parecchi lo definiscono un killer silenzioso in quanto
esso agisce in modo subdolo ma provocandoci lentamente e silenziosamente molti danni.
Anche le piccole tensioni quotidiane che noi diamo poco peso si accumulano nel tempo
fino ad arrecarci dei danni, perché lo stress ha proprio questa caratteristica, cioè
quella di accumularsi nel tempo se non prendiamo le giuste contromisure.
I sintomi classici che stanno ad indicarci l'aver raggiunto il limite sono
nervosismo, ansia e aggressività o malinconia e chiusura in se stessi, dipende
dal carattere della persona, anche se ve ne sono spesso molti altri che molto frequentemente
non vengono correlati erroneamente allo stress. La vita in sé è piena di situazioni stressanti che
ci mettono sotto esame quotidianamente, e per situazioni stressanti non si intendono solo
quelle negative, ma possono essere anche quelle positive come un matrimonio,
una vacanza e via dicendo, poi però vi sono persone che riescono a gestire meglio
le pressioni e altre invece che ne rimangono schiacciati, persone che hanno una soglia
di tolleranza molto bassa e altre che riescono a vivere bene nonostante abbiano
oggettivamente molti problemi, anche se ovviamente ciascuno ha una propria visione
della vita e ciò che per noi potrebbe essere un problema non è detto lo sia per
un altra persona, quindi tuttò è nelle nostre mani e dobbiamo imparare prima a
riconoscerlo se poi vogliamo fronteggiarlo e imparare a gestirlo al meglio.
I segnali d'allarme
Le manifestazioni negative dello stress non sopraggiungono subito, ma ogni volta che
siamo sottoposti ad una pressione, interna o esterna che essa sia, il nostro organismo
risponde cercando di adattarsi e si aziona come una specie di allarme interno che ci
avverte del pericolo. Questo campanello interno può essere una lieve arrabbiatura,
una sensazione di scoramento, uno scatto d'ira, un senso d'insoddisfazione lieve,
in questi casi il corpo risponde mandando in circolo sostanze come chimiche come
adrenalina, noradrenalina, endorfine e altre che ci permettono di affrontare la
situazione o di darci alla fuga.
Quindi spesso ci è anche utile uno stress lieve,
in quanto ci fornisce i mezzi e la forza per affrontare la vita in modo efficace e
combattivo, è negativo invece quando lo stress si prolunga troppo nel tempo, in quanto
questo stato di tensione prolungato ci debilita sia psicologicamente che fisicamente.
Quando tiriamo troppo la corda non staccando la spina o prendendo la vita dal verso
giusto il nostro organismo non ce la fa più, perdiamo la nostra capacità di adattamento
nell'affrontare la vita e ci debilitiamo, ecco che sopraggiungono tutti i sintomi
fisici e psicologici dello stress.